Chia Fat или Slim Health реагира

Съдържание на страницата

chia

Какво е чиа

Семената от чиа са непреработена пълнозърнеста храна, която може да се усвои от тялото като семена (за разлика от ленените семена (лен). Около 2 супени лъжици от това семе съдържа около 139 калории, 4 грама протеин, 9 грама мазнини, 12 грама въглехидрати и 12 грама фибри, плюс витамини и минерали.

Чиа семена и здраве

Въпреки че мнозина се чудят дали чията не угоява, важно е да се знае принципът, че тя съдържа няколко компонента, които, погълнати като част от балансирана диета, богата на зеленчуци, могат да действат, като предотвратяват развитието на различни хронични заболявания.

Изследвания, проведени както върху животни, така и при хора, показват, че тези мастни киселини са показали благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве (намаляване на холестерола, регулиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане, предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и намаляване на възпалението.).

На теория семената от чиа трябва да се разширяват в корема ви, да ви помагат да се чувствате сити, да ядете по-малко и в крайна сметка да отслабнете, карайки хората да вярват, че чиа отслабва.