Четирите хранителни ключа за повече учене и представяне в училище

ХРАНАТА Е СЪЩЕСТВЕНА ЗА ПРЕХОД

Въпреки че учениците са на почивка тази седмица, мнозина ще трябва да обменят забавления за книги. Изпитите са точно зад ъгъла, и

Въпреки че учениците са на почивка тази седмица, мнозина ще трябва да обменят забавление за книги. Изпитите са точно зад ъгъла и е време да се учиш усърдно. А диетата, както са установили много експерти, играе ключова роля за академичния успех.

ключа

Всяко пренапрежение, както физическо, така и психическо, изисква балансирани хранителни навици, за да отговори на нуждите на тялото. Студентите се нуждаят от балансирана диета, за да постигнат адекватно интелектуално представяне и да може да издържи успешно изпитите.

„Традиционно се посочва Мариса Видал, отговорен за научната комуникация на Института по хранене на Юнака Испания, „студентите прекараха цялата нощ в книги и бележки, опитвайки се да побързат колкото се може повече време преди изпита. Резултатът от тези вечери на базата на кафе обикновено не е това, което се очакваше. Липсата на почивка и пренапрежение правят своето на следващата сутрин и паметта може да ви изиграе номера. В днешно време учениците са по-ясни, че добрите академични резултати не могат да бъдат постигнати без спазване на подходяща диета и здравословен живот ".