Четирите големи ползи от мързела, според науката
Снимка: Джоан и Мат
Мързелът получава лоша преса. Дълго време: по някаква причина християнството го смята за един от главните грехове, докато народната мъдрост потвърждава, че мързелът е "майката на всички пороци". Мързелът наистина е, една от причините за протаканетоотлагане и заседнал начин на живот, практики с доказано отрицателно въздействие върху хората. Факт е, че мързелът е толкова естествен, колкото и самият живот.
Осем ползи от дременето през лятото
Това е един от най-очевидните примери за това, което науката нарича двусистемен модел или модел на двоен процес, който се отнася до два типа поведение в които хората се сблъскват: от една страна, поведенията, получени от нашите рационални механизми; от друга, тези, управлявани от емоционални механизми. В този случай ние знаем - рационално - че физическата активност е полезна за нас, но много често ни преодолява - емоционалното - желание да легнем да гледаме телевизия.
Такава тенденция има еволюционни причини, както обясниха учени от Франция, Швейцария и Канада в скорошна статия. Преди хиляди години нашите предци са прекарвали по-голямата част от времето и енергията си, за да си набавят храна. Следователно моментите на заседнал начин на живот, които те могат да си позволят, са много ценни за спестяване на сила и могат да бъдат ключови за оцеляването.
Ето защо, както показаха изследователите, стимулите, свързани със заседналия начин на живот, са много по-привлекателни за човешкия мозък от тези, които се отнасят до физическата активност. Както и да е, за щастие, не всичко, свързано с мързела, е отрицателно. Точно както времената на „бездействието“ са осигурявали полезни резултати за нашите предци, те също могат да имат ползи в нашия свят днес. Най-важните от тях са подчертани по-долу.
1. По-малко стрес, повече здраве
Мързелите по очевидни причини обикновено са отпочинали. И добрата почивка е от съществено значение за доброто здраве. Често не се взема предвид, че твърде много дейности и бързото темпо, изисквано от тях, пречат на времето за почивка да е подходящо, както по количество, така и по качество. По време на почивка тъканите растат и се възстановяват и тялото отделя т. Нар. Хормон на растежа, една от основните части на метаболизма, тоест процесът, чрез който клетките превръщат храната в енергия и произвеждат други вещества, от които тялото се нуждае.
С други думи, благодарение на правилната почивка, функциите на организма се възстановяват. Но и тази почивка прави по-ниски нива на стрес и тревожност, което от своя страна генерира други ползи: намаляват рисковете от страдание от сърдечно-съдови заболявания, контрактури или мускулни болки, наднормено тегло и затлъстяване и изпадане в депресивни състояния. Мързелът може да бъде най-доброто противоотрова за синдром на изгаряне или изгаряне от работа.