Четириседмична програма Insayoga Detox с Виняса Йога

В йога използваме физическо тяло като превозно средство, като инструмент за извършване на a вътрешно проучвателно пътуване. По думите на B.K.S. Айенгар: „тялото е лъкът, асаните са стрелите, а душата е целта“. Душата, умът, духът или както предпочитате да го наречете. За мен целта е да опозная истинския си Аз.

програма

Само в здраво тяло може да живее спокоен ум.

Това пътуване на себепознанието изисква спокоен ум. Но само в здраво тяло може да живее спокоен ум. Йога ни предоставя разнообразни и ценни инструменти за изцеление на тялото и поддържане на здравето му:

  • The асани или физически пози, Те позволяват на всички мускули на тялото да работят, масажират вътрешните органи и стимулират жлезите на човешкото тяло, благоприятствайки правилното им функциониране.
  • The техники на пранаяма, Освен че са несравним инструмент за контрол на стреса, те почистват и пречистват цялото ни тяло и насърчават оксигенацията на клетките.
  • The крии o процедури за пречистване и почистване.
  • The медитация Това е техника за контрол на ума, чиито ползи за здравето непрекъснато се доказват в научни изследвания по целия свят. Когато медитираме, тялото е спокойно, а умът освободен от шум и колебания. В това състояние клетките на тялото се регенерират и нашето подсъзнание работи, за да излекува всичко, което трябва да бъде излекувано, както физически, така и емоционално.

Защо детокс?

През годините подлагаме тялото на действието на токсини от всички видове: някои, които поглъщаме с храна, (хормони в тези от животински произход, пестициди, използвани в култури ...), други чрез козметиката, която използваме, да не говорим за алкохол, тютюн, наркотици и други лекарства, градско замърсяване и т.н. За да използвате графично изображение: все едно нашите органи са гъби и ние ги потапяме от дълго време в мръсна вода. Малко по малко те попиваха цялата тази мръсотия.

В това програма за детоксикация Включих последователности от асани, които особено благоприятстват вътрешния масаж, като извивания, които буквално те се оттичат органите за извличане на цялата „мръсна вода“, всички токсини, натрупани през живота ни.

През годините ние внасяме токсини в тялото си от храна, козметика, алкохол, тютюн, наркотици, замърсяване и т.н. Тези токсини пътуват през кръвта ни и се натрупват в жизненоважни органи за постоянно.

Но в същото време, когато елиминираме токсините, трябва да подхранваме тялото си с полезни елементи. Това ще рече, гъбата трябва да бъде потопена отново, този път в чиста вода. За това, по време на програмата ще включваме постепенно здравословен начин на живот: една или две седмично, така че промените да не са драстични. Имам предвид не само хранителните навици, но и всички видове процедури и практики, които могат да подобрят нашите физическо и емоционално благополучие, което в крайна сметка се равнява на същото.