Четири стъпки, за да поръчате вашата диета AGENCIAFE в стил Мари Кондо

Методът KonMari не е само да има безупречни дрешници и чекмеджета, но и да възприеме начин на живот, който се основава на целта „да живееш по-леко“.

четири

Много от нас са луди по поставянето на ред у дома благодарение на Мари Кондо, нейните съвети са помогнали на милиони хора по света да подредят и балансират къщите си. Методът KonMari обаче не е само да има безупречни дрешници и чекмеджета, но и да възприеме начин на живот, който се основава на целта „да живееш по-леко“.

Според диетолога Ана Мария Гонсалес има четири прости навика да имате балансирана и здравословна диета, когато прилагате концепциите на Мари Кондо във всеки ден.

1. Изберете храни, които помагат на вашето здраве и съответно на вашето щастие

Важно е да премахнем от нашата кухня всичко, което не използваме, като започнем с храни, които вече не се сервират, които не ни харесват или които не добавят никаква стойност към нашата диета.

Изхвърлете това, което е изтекло и от това, което е останало, определете какво наистина добавя стойност към вашата диета и обичате да ядете. Елиминирайте например съставките, които сте закупили само веднъж за специална рецепта.

Използвайте „Табелката за добро хранене“ и въз основа на това ръководство проверете дали имате храни от трите групи храни. Много зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и бобови растения и храни от животински произход, като се предпочитат нискомаслени като постни разфасовки, риба, нискомаслени млечни продукти и т.н.

Отърваването от определени храни не означава, че не ги консумирате отново, а по-скоро ги изваждате от ежедневието си и ги запазвате за определени случаи.

2. Организирайте килера и хладилника си според целите си