Четири иновативни диети за 2017г

Експерти от Европейския медицински институт по затлъстяване препоръчват четири плана, за да може да отслабнете по балансиран и рационален начин ... и никога да не си го възвърнете!

„Диетата с алтернативен ден“ е по-съвместима със социалния живот.

Диета 2.0 избухва в сила през 2017 г.

Благодарение на генетиката можем да избираме по-добре храните, които ядем.

Най-трудното нещо, понякога, е да не отслабнете, а да изберете най-подходящия режим предвид огромния брой диети, които периодично циркулират в Интернет и списания.

За да помогне на тези, които обмислят да изберат най-подходящия план, Европейският медицински институт за затлъстяване (IMEO) направи подбор и класификация на най-популярните диети, които ще продължат да се увеличават през 2017 г.

„Идеята е да се организират диетите, в някои случаи резултат от преминаване на модни прищявки, насърчавани от„ знаменитости “, а в други двигател на милионерски бизнес, фокусиран върху новите„ чудодейни диети “, според Рубен Браво, говорител на IMEO (www. imeoobesidad.com) и експерт по хранене.

„Тази класация се подкрепя от повече от 20 специалисти в областта на затлъстяването и здравеопазването, включително лекари, диетолози, психолози, натуропати и храносмилателни хирурзи“, подчертава Браво.

Тази класификация на диетите се основава на информацията, получена от хилядите пациенти с наднормено тегло и затлъстяване, които преминават през консултации с IMEO, както и на престижни американски и британски публикации.

По искане на EFE, експертите от този институт описаха и анализираха четири от най-подходящите режими за отслабване. Тези режими предлагат умерена загуба на тегло (до 1,5 килограма на седмица и не повече от 6 кг на месец), проектирани са в средносрочен и дългосрочен план и имат адаптационен период, за да се избегне „ефектът на възстановяване“ (възстановяване на загубеното тегло), според IMEO.

Те са диети, които обслужват всички групи храни, като ограничават количествата и допринасят за превъзпитаване на хранителните навици и поддържане на здравословен начин на живот, добавят те.

Диети 2.0

„Диетите 2.0 се появяват едновременно със„ смартфоните “и тези„ приложения “, където са ни показани, заемат по-голямо място в живота ни, тъй като предлагат да се използват нови технологии и компютърни програми, за да се следи храната, която консумираме и на упражнението, което правим ”, казва клиничният диетолог Кармен Ескалада за EFE.

Освен това, според Escalada, те предлагат безброй възможности за увеличаване на нашето придържане към насоките, като опции за компенсиране → → възможните ни ексцесии, публикуването на съобщения в нашите социални мрежи, ако не се съобразим с него или алармира, когато получим "опасно близо до хладилника".

„Едно от предимствата на диетите 2.0 е, че те позволяват усещане, подобно на това да имаме на разположение 24 часа диетолог и личен треньор“, според този диетолог.