Череши - супер плод, който пречиства и осигурява хранителни вещества
L & S. - Черешите са известни също като «пикота» или «вишни». В Испания има разлика между черешата или Prunus cerasus и черешата или Prunus avium. Това е плод на голямо разнообразие от дървета от рода Prumus, който също включва сливи, бадеми, кайсии и др. Освен това е хранителен и вкусен, това е плод, много богат на витамини А, В, С, Е, К и РР, сяра, желязо, калций, магнезий и калий. Високото съдържание на фибри, което допринася за тялото, подобрява чревния транзит и подобрява храносмилането. Има леко слабително действие и те също са диуретици. В резултат на това тялото елиминира токсините и също така благоприятства елиминирането на течности.
Черешите се считат за супер плодове, които осигуряват само около 60 калории на 100 грама. Те съдържат много вода. Не трябва да се яде от диабетици поради високото съдържание на захар. В допълнение към витамините и минералите, той съдържа високо съдържание на антиоксиданти, наречени антоцианини. Това ги прави изключително полезни за коригиране на сърдечно-съдови проблеми и борба с рака. Освен това намалява пикочната киселина. Поради това те облекчават или предотвратяват подаграта и помагат при възпаления на пикочните пътища. Те са добри помощници при лечение на камъни в бъбреците, ревматизъм, анемия, целулит, кожни проблеми и предотвратяват остеопороза.