Cheatmeal опасният метод за прекъсване на диетата до преяждане - Infobae

За мнозина това може да бъде ден на неконтрол, за други време, в което се наслаждавате на всичко, което не е включено в ежедневната диета. Истината е, че "мамят" или "мамят храна" е този момент, в който е позволено да се яде всичко, което не е включено в диетата. Може да бъде седмично, двуседмично или месечно и като цяло тези "разрешени" те обикновено са храни с високо калорично ниво.

прекъсване

Този метод обаче има хиляди последователи, които твърдят, че им помага да поддържат нискокалорични диети. По този начин яденето на забраненото произвежда у тях ефект, който ги мотивира и насърчава да продължат и да постигнат целите си.

Диетологът Моника Кац обясни, че тази система не работи и че тя също влияе на здравето. "Има научни доказателства при животни и хора, които показват, че ако се консумира богата храна в излишък, за кратък период от време, това поражда повече желание и липса на контрол за този продукт".