Чаша за киви и тиква с овес - MAREVA GILLIOZ
Това Чаша за киви и тиква с овес е начин за приготвяне на качествена закуска, със сезонни продукти и в само няколко минути. И кой казва, че трябва да се откажете да си предлагате нещо красиво и богато сутрин? Втурвам се? Е, нека ви кажа, че бързането и тази вкусна чаша киви и тиква, с антиоксидантна сила, освен всичко друго, са повече от съвместими, всъщност се разбират чудесно!
И дали безглутеновите люспи от овесени ядки, накиснати в гореща вода, ускоряват процеса на "готвене", който обикновено се получава при накисване предишната вечер, когато приготвяме "Нощувка Овес" например. Получената каша е по-храносмилателна, и като е с вода вместо със зеленчукова напитка, тя е и по-лека. Най-дебелата част се осигурява от тиквено пюре и кокосово кисело мляко.
Комбинирайки канелата с тиквеното пюре, вие още повече намалявате нейния гликемичен индекс, който заедно с фибрите в овесените люспи и плодовете се превръща в дълготрайна енергия за цялата сутрин, без да създава скокове в кръвната захар. И най-доброто от всичко е вкусът му.
А кивито, ароматен концентрат, не може да липсва в тази есенна рецепта, фибри и витамин С, който ни помага да повишим защитните си сили и да предпазва клетките ни като кожата на свободните радикали, причинени от стрес, който ни придружава толкова много всеки ден. Неговата сила антиоксидант Той е подсилен с допълнителния принос на суперхрана Baobab, също богата на витамин С и калций, както и на витамини от група В, с функция противовъзпалително, хепатозащитно и дори обезболяващо.
Резултатът е, че получаваме за кратко време лекарствен източник и експлозия на аромати, превръщайки тази чаша в една от вашите сутрешни съюзници през този сезон.