Чаша студена вода на гладно помага да отслабнете Майорка Нюз
метаболизъм
- Телеграма
- Електронна поща
За пореден път водата е най-добрият ни съюзник, когато става въпрос за отслабване. Освен че хидратира, запълва ни и насърчава изгарянето на мазнини, това също ни помага да ускорим метаболизма. Чаша студена вода на гладно е първият здравословен „съвет“, който трябва да се вземе предвид в ранните часове на деня.
Първото нещо сутрин, тялото ни е без храна в продължение на много часове. Ако изпием чаша вода, когато се събудим, ще активираме тялото си, така че то да започне да изгаря калории възможно най-скоро и в същото време ще пречисти тялото ни от токсини.
Ако водата също е студена, това ще засили ускоряването на метаболизма, тъй като тялото ни ще бъде принудено да регулира температурата на водата, така че ще изгаряме повече калории по време на този процес. Чаша вода на гладно не означава, че трябва да пропуснете закуската. Това е най-важното хранене за деня, тъй като ще ни даде необходимата енергия, за да посрещнем деня с много часове активност пред нас, в които ще изгорим консумираните калории. Два важни съвета за отслабване.