Чаша горещ сладолед с шоколад и ядки - Alea tu Nutricionista

горещ

  • Половин чаша черно кафе
  • Топка ванилов сладолед (ако сте на план 1 или 2, уверете се, че лъжичката не е твърде голяма)
  • 1 унция шоколад със 70% или повече чисто какао
  • 2 ореха, нарязани
  1. Изберете хубава чаша и сложете лъжичката за сладолед вътре.
  2. Разтопете шоколада в микровълновата фурна и с лъжица го разпределете върху сладоледа (можете също така да нарежете унцията и да я поставите върху лъжичката за сладолед).
  3. Добавете наситнените орехи.
  4. Налейте кафето, за да покриете топката и се насладете на този ДЕСЕРТ с главни букви (по-просто, невъзможно, но не и по-вкусно ...).

Здравейте! Преди месец и половина купих вашата книга и съм възхитен. Аз съм на план два. Рецептите и количествата ми се струват невероятни. Честито. Нося почти 8 кг.
Няколко неща, които исках да те попитам. Открих някои зеленчукови пастети (чушки и кашу, пушено тофу и боб ...) с по-малко калории и мазнини от лекото сирене. Бих могъл да го сменя на закуски?
И тогава да ви кажа, че направих торта със сирене онзи ден и забелязах, че беше лесно да го приспособя към вашата диета. Това изящно. Казвате ми дали мога да го включа в закуската един ден.