Чаят с канела помага за понижаване на глюкозата и холестерола - по-добре със здравето
Канелата може да бъде интересно допълнение, което да ви помогне за намаляване на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта. Освен това, това е естествено лекарство, което по принцип може да се използва с увереност или като канелен чай, или като подправка. Нека да разберем всичко за него.
По-ниски нива на глюкоза с канела
Канелата е много разпространена подправка в кухните по света. Поради тази причина много сладкарски препарати, десерти и някои шейкове го включват. Какво още, натуралната медицина го използва като допълнение към различни здравни лечения.
Според проучване, проведено от Департамента по хранене на човека към Изследователския център в Белтсвил, САЩ, тази подправка може да бъде полезна за определени хора с диабет.
Този експеримент е проведен с шестдесет души с диабет тип II. Към тази група към ежедневната им диета в продължение на четиридесет дни бяха добавени шест грама канела. Това доведе до намаляване до двадесет и девет процента на нивата на кръвната глюкоза на всеки от пациентите.
Как действа канелата върху нивата на холестерола?
Ползите от канелата срещу лошия холестерол бяха доказано от цитираното по-горе проучване. Когато се правят с хора, страдащи от висок холестерол, те получават намаление между седем процента до двадесет и седем процента.
Резултатите от това изследване, публикувано в медията Diabetes Care, определят това консумирайте 1, 3 или 6 g канела на ден по-ниска серумна глюкоза, триглицериди, LDL холестерол и общ холестерол при хора с диабет тип 2.
Поради това често се препоръчва пациентите с диабет и хората с риск от сърдечно-съдови заболявания да включат тази подправка в диетата си. Разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар за това.
Как можете да приемате канела?
Тази подправка може да се приема по много начини. Може да се добавя например към десерти или напитки. Можете също така просто да приготвите запарка, която да пиете като вкусен чай от канела.