Чай Oolong за домашни средства за отслабване и отслабване
Въпреки че чаят от улун не е вълшебно хапче, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, тази напитка със сигурност може да ви помогне да отслабнете! Той увеличава метаболизма ви, като по този начин увеличава енергийните ви разходи. Той може също да помогне за намаляване на натрупването на мазнини и за понижаване на нивата на холестерол и триглицериди, според curejoy.com
Чаят Oolong, екзотична напитка от Китай, може да изглежда интуитивно здравословен, когато се пие както трябва, обикновен и без твърде много добавки. Китайците също вярват от поколения насам, че чаят от улун може да помогне за намаляване на теглото и поддържане на тази загуба на тегло. Съгласни ли са обаче настоящите изследвания? В резултат на това този чай може да има потенциал да направи това и много повече. Ето фактите, които трябва да имате предвид, ако искате да преминете към този вид чай за сутрешното или вечерното си вземане!
Ако се чудите какво е улун чай на първо място, ето кратко въведение в тази бира от Китай. Вид чай, който се прави от листата на растението Camellia sinensis, oolong има по същество същото „майчино“ растение като зеления чай и черния чай. Някъде между зеления и черния чай на предната част на обработката, чайовете Oolong са частично ръждясали. Черните чайове, от друга страна, се окисляват, докато зелените чайове изсъхват бързо, без да се окисляват. Някои казват, че улунът, леко ароматизиран с флорален чай, съчетава най-доброто от двата свята!
Също така, докато листата на зеления чай се навиват, листата на улун се обработват внимателно, така че клетъчната им структура да остане непокътната, без да се навива, което ги прави по-богати на хранителни вещества в антиоксиданти като полифеноли. Що се отнася до загубата на тегло, антиоксидантните полифеноли като флавоноиди и танини в чая, заедно с кофеина и аминокиселините, могат да имат синергичен ефект, което води до следните ползи.
1. Увеличава разхода на енергия и метаболизма
Изгаряйки повече калории на ден, вие подобрявате шансовете си за отслабване, особено ако намалите общия си прием на калории. Чаят Oolong може да помогне да атакувате корена на проблема и да увеличите метаболизма си. Както се установява в едно проучване, мъжете, които пият чай с улун с висока мощност, имат значително по-високи енергийни разходи в сравнение с тези, които имат само обикновена вода, изгаряйки с около 281 kJ повече всеки ден. В този случай чаят е приготвен от общо 15 г чаени листа, пиян в пет порции от 300 мл през деня. Окисляването на мазнини за тази група също е с 12% по-високо, отколкото за тези, които пият вода.
Докато това проучване е проведено само при мъже, друго проучване също установява подобни ефекти при жените. Проучването, проведено в Япония, установи, че енергийните разходи на 60 минути, 90 минути и 120 минути след консумация на чай улун са значително по-високи, отколкото при пиене на обикновена вода.
2. Помага за намаляване на теглото и изгаряне на мазнини
Ако сте човек, който носи допълнително тегло, чайът улун може да ви помогне да отслабнете. Както установи изследването, 70% от тежко затлъстелите хора в проучването, които пиеха по 8 грама чай улун дневно в продължение на 6 седмици, видяха, че телесното им тегло е спаднало с повече от 1 кг, докато 22% всъщност са имали загуба на тегло над 3 кг! Около 66% от тези с наднормено тегло и 64% от тези с наднормено тегло са забелязали загуба на тегло с повече от 1 кг през това време, а 12% от всички тествани също са забелязали намаляване на подкожното им съдържание на мазнини.4 Както се вижда в другия предишно проучване, окисляването или изгарянето на мазнини е било с 12% по-високо за субектите, които пият чай улун всеки ден.
Ефектът на Oolong против затлъстяване, наблюдаван при тестове при хора със затлъстяване и с наднормено тегло, също е подкрепен от проучвания върху животни. Както е установено проучване върху животни, тестовите животни, на които се дава чай от улун, заедно с диета с високо съдържание на мазнини, не развиват мастен черен дроб. Избягва се и затлъстяването, получено от диета.6 Изследователите приписват този ефект както на кофеина, така и на други полифеноли в улун, които спомагат за модулирането на метаболизма на мазнините от черния дроб и панкреаса.