Център за непоносимост към лактоза за млади жени; s Здраве
Публикувано под Здравни ръководства. Актуализирано на 11 юни 2020 г.
+Свързано съдържание
Вероятно познавате някой, който не понася лактоза. Може би този човек е член на семейството, приятел или вие самите. Непоносимостта към лактоза е често срещана сред азиатските американци, афроамериканците, хората от еврейски произход, мексиканските американци, индианците. Всеки обаче може да има непоносимост към лактоза.
Какво е непоносимост към лактоза?
Ако имате непоносимост към лактоза, тялото ви не може да разгради цялата лактоза, която ядете или пиете. Хората с непоносимост към лактоза не произвеждат достатъчно ензим, наречен лактаза, който е необходим за разграждането на лактозата. Това кара неусвоената лактоза да достигне дебелото черво, където бактериите започват да я усвояват. Това може да причини гадене, стомашни спазми, газове, подуване на корема и диария при хора с непоносимост към лактоза, ако ядат храни, съдържащи лактоза, или пият мляко.
Как да разбера дали имам непоносимост към лактоза?
Ако имате гадене, стомашни спазми, газове, подуване на корема или диария в рамките на 30 минути до няколко часа след пиене или консумация на храни, които съдържат лактоза, може да имате непоносимост към лактоза.
Какво мога ли да направя, ако имам непоносимост към лактоза?
Не се опитвайте да се диагностицирате. Ако смятате, че имате непоносимост към лактоза, важно е да обсъдите това с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи. Същият дискомфорт, причинен от непоносимост към лактоза, може да бъде причинен и от други здравословни състояния. Вашият лекар е единственият човек, който може да потвърди дали имате непоносимост към лактоза. След като Вашият лекар определи какво причинява Вашето храносмилателно разстройство, можете да работите с него или диетолог, за да помогнете за управлението на Вашите симптоми.
Как може лекарят ми да определи дали имам непоносимост към лактоза?
Вашият лекар ще ви зададе няколко въпроса относно симптомите и ежедневната ви диета. За някои хора първото нещо, което лекарят предлага е да не ядат храни, които съдържат лактоза, за да потвърдят дали имат непоносимост към лактоза и по този начин да видят дали симптомите се подобряват. Може да имате и тест за дишане с водород, за да потвърдите диагнозата непоносимост към лактоза. Тестът за дишане с водород се извършва чрез дишане в машина, която измерва количеството водород в дъха ви в рамките на 90 минути след консумацията на лактоза. Ако имате непоносимост към лактоза, тялото ви ще произвежда повече водород, отколкото се получава, когато сте толерантни към лактоза.