Целулит Как да се борим и да намалим мазнините
Борете се с целулита и се отървете от него
The целулит Той е един от най-големите ни врагове, когато става въпрос за демонстриране на стилизирана фигура. И няма нищо по-упорито от тази подкожна мастна тъкан, която се натрупва в повърхностните мускули. Единственото, което ни остава, е да се въоръжим с търпение и да работим с упоритост, тъй като целулитът, както и портокалова кора, не генетична черта.
The аеробни упражнения конкретно ще бъде най-доброто ни оръжие заедно с a балансирана диета и антицелулитна кройка. Благодарение на това можем тонизирайте краката, седалище и корем (GAP).
Въпреки че в някои случаи бихме искали да работим само върху една от тези три области, истината е, че не е възможно да го направим. Нашата физиология е виновникът, тъй като тялото не е в състояние да фокусира усилията си върху малка мускулна група.
Упражнения за премахване на целулит от краката и седалището
Ходете и бягайте
Въпреки че ходенето е относително взискателно упражнение, разходката около часа на деня ще отвори вратата към нашата цел борба с целулита. И ние ще активираме тялото си и ще повлияем на областите, където искаме да премахнем портокаловата кора.
С джогинг добавяме по-висока интензивност, която ще варира в зависимост от усилията ни. По този начин бягането ни дава допълнително предимство: то разклаща онази подкожна мазнина, която искаме да премахнем.