Целите най-добрият стимул за трениране
Поставяне на цели, от съществено значение за насърчаване. (Снимка: Pixabay)
Песен на Абел Пинтос, в която се казва „понякога се страхувам да се окажа сам и гол пред огледалото“ А кой не? Много от учениците ми не ми вярват, когато им казвам, че имам „корем“ ". Но аз го виждам и в тази карантина балансът съвпадна с моята оценка. Блажен онзи, който е доволен от тялото, което има!
От 168-те часа на седмица ние, учителите, сме отговорни само за два часа от нашите ученици, надяваме се. LОстаналите 166 часа са изцяло и изключително отговорност на всеки от тях. Винаги питам каква е целта, която всеки има, съставяме тренировъчен план и оттам сме екип.
Друга песен на Абел Пинтос казва „Не ме интересува къде отиваш, отивам без да поглеждам назад, ако те имам напред“. Това, което ви предстои, е вашата цел, това е вашият стимул.
Винаги работя въз основа на това, че обучението е само да се чувстваш по-добре, че имаме само едно тяло за цял живот и че трябва да го накараме да стигне до края на пътя по възможно най-добрия начин.
Забелязвате, че когато всичко работи добре, не се грижите за себе си. Сега е достатъчно нокътът на малкия ви пръст да стане червен, така че всичките ви настроения да зависят от това.
Най-малко 60% от световното население не извършва физическа активност и според СЗО заседналият начин на живот е причина за 6% от всички годишни смъртни случаи, това са повече от три милиона души и го поставя като четвъртия рисков фактор за смъртността в световен мащаб.