Царевичното нишесте угоява Добре е да консумирате измиване на царевично нишесте, преди да заспите 1DOC3

Разбира се, това ви напълнява и дори повече, ако се консумира преди лягане. Майзената, или царевичното нишесте, е нишесте, тоест захар. Захарите или въглехидратите са висок източник на енергия. Ако тази енергия не се използва, тя ще се съхранява като мазнина. През нощта преди сън е времето през деня, когато енергията е най-малко използвана, защото е когато се извършва по-малко физическа активност. Следователно, ако консумирате толкова голямо количество въглехидрати като съдържащите се в царевичното нишесте преди сън, тези въглехидрати ще се превърнат в мазнини и следователно ще наддадете на тегло. Консумацията на този вид храна се препоръчва сутрин, в малки количества и винаги заедно с някаква друга храна като зеленчук.

---