Campos Conservas - Новини Защо трябва да включваме синя риба в лятната си диета

новини

За лятото един от най-добрите варианти в нашите диета е да се възползвате от традиционните сини риби, като например Bonito del Norte или Риба тон. Тези храни са пълен с вкус и на полезни свойства да ни държи на линия през лятото.

Както той Bonito del Norte Като Риба тон са нискомаслени риби с високо съдържание на Омега 3 които помагат за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, които съхраняват мазнини в кръвта. The витамини А, В и D които са част от тези храни, влияят на здравето на очите ни и поддържането на тъканите на тялото ни, като запазват костната маса в най-добрите условия. Те също така помагат за справяне с инфекциите и са необходими за прогреса на нервната система.