Бутер тесто с тиква и сирене - списание за здравословно хранене

За любителите на бутер тесто

тиква
, Тази рецепта се прави много лесно и има много меки вкусове. Използвах печена тиква (изпекох цяла и тя ми даде няколко хранения: тиквен крем, ...). И сирене бри, но можете да сложите и друг вид сирене, например козе сирене или ако предпочитате постно сирене с по-малко мазнини, като Фета, Чедър, Камамбер, топка, моцарела и т.н..

За да направите a бутер тесто от тиква и сирене можете да направите сами бутер тесто или да използвате направено. Разбира се, вижте списъка на съставките, които нямат наситени масла, тип палмово или кокосово масло, тогава изхвърлете ги тъй като имат много трансмазнини, консумацията им е свързана с много заболявания и те трябва да се избягват без никакво съмнение.

Тикватада се е богата на витамин А (с високо съдържание на каротеноиди, с противоракови свойства), една порция покрива 31% от препоръчителния дневен прием на витамин С, а също така е с ниско съдържание на мазнини и калории така че върви добре със сирене. Съдържа витамини от група В, Е и фолиева киселина. По отношение на минералите, калций, магнезий, манган и калий.Есента е сезон на тиквата и ние обичаме да се възползваме от целия й блясък.