Бухал ли си или чучулига Умът е прекрасен
Добре известно е, че има нощни животни (като прилепи или сови), през деня (като катерици или петли, които пропяват при първата светлина на зората) и здрач, т.е. активни по здрач и разсъмване (като елен с бяла опашка). Човекът, дневно животно по природа, е активен през деня и спи през нощта.
The цикълът събуждане-сън е циркаден ритъм (от латински circa -near- и dies -day-), от който регулираме толкова ежедневно поведение, колкото в днешния живот ядем, работим, учим и т.н. Ние не знаем със сигурност какво определя нашата личност поради тази причина, констатации като тези, които ви казваме в тази статия, са важни и осигуряват светлина, за да знаем повече за това как изграждаме своя начин на съществуване.
Известно е, че има определени области на мозъка, които контролират този въпрос. Сред тях е супрахиазматично ядро на хипоталамуса (така се нарича, защото се намира точно над оптималната хиазма, където се пресичат зрителните нерви). Тази мозъчна структура получава информация от ретината и останалите сетивни органи на тялото и може да се каже, че е a генетично програмиран многоклетъчен часовник. Може би вече сте успели да го изведете, но, фактът, че това се случва така, ни дава представа, че нещо е свързано с регулирането на нашето поведение. Неговата функция е синхронизира, чрез импулси, които освобождават хормони, тялото с ежедневните цикли на светлина и температура, точно както диригент насочва и координира различните музиканти, които го съставят.
Е, този въпрос е променлива при хората, което обуславя секрецията на кортизол и мелатотин (хормон, който се освобождава само при липса на светлина) Y., като последствие, вариации в поведението. А) Да, има повече активни хора през сутринта (сутринта), междинни хора или по-активни хора през следобеда (вечерта). Първият, сутрин, стават и си отиват много рано сутринта и си лягат малко след като се стъмни; вместо това, хората вечери, събуждат се и си лягат късно (след полунощ); на междинен те не са екстремни и са склонни да стават по-късно от сутринта и да си лягат по-рано от вечерта.