БУДЕЩАТА САИ 10-дневната детокс диета

От д-р Меркола

детокс

История накратко

  • Пристрастяването към храната е огромно предизвикателство, което може да бъде избегнато чрез прилагане на стратегии, които ще са от полза за вашето здраве.
  • Захарта, рафинираните въглехидрати, солта, транс-мазнините и MSG действат като хероин или кокаин, доставяйки ви удоволствие чрез активиране на вродения процес в мозъка чрез допамин и опиоидни сигнали.
  • Без значение какво заболяване се опитвате да преодолеете, трябва да се обърнете към основите на храненето. Много симптоми ще изчезнат без допълнителна намеса
  • Периодичното гладуване е един от най-ефективните начини за премахване на апетита за захар и загуба на нежелани излишни килограми, тъй като ускорява способността на тялото ви да възстановява и започва режим на изгаряне на мазнини, а не режим на изгаряне на мазнини. Захарта като основното ви гориво
  • Детокс диетата на д-р Хайман се върти около замяна на ястия, приготвени с истински храни в продължение на 10 дни. Това ще ви помогне да ви детоксикирате от захар, да възстановите химията на тялото си и да премахнете пристрастяването към храната.

Пристрастяването към храна е огромно предизвикателство, което може да бъде избегнато, ако прилагате стратегии, които са в полза на вашето здраве.

В интервюто, представено в тази статия, д-р Марк Хайман говори за новата си книга, наречена „10-дневната детоксикационна диета“, бестселър на „Ню Йорк Таймс“, която се фокусира върху детоксикацията от захарта и премахването на пристрастяванията към захарта.

От токсично бедствие до оптимално здраве - лично пътуване на лекаря

Въпреки че д-р Хайман се интересуваше много от здраве, хранене и физически упражнения в продължение на много години, той влезе в медицинското училище, където му беше „измит мозъкът“ с конвенционалната медицинска система. След като дълги години работи като семеен лекар в малък град в Айдахо, той започва работа в спешното отделение (ER) за няколко години.

През това време здравето му започна да се влошава от стрес и преумора. Това последва, след като прекара една година в Китай, където той беше отровен от живак от замърсен въздух, причинен от изгаряне на въглища.

„Преминах от колоездене около 100 мили на ден до невъзможност за изкачване по стълби, от напълно нарушено храносмилане до имунна дисрегулация“, казва той.

"Имах обриви и рани на езика си. Броят на белите кръвни клетки спадна, имунните антитела се повишиха, изследвах чернодробната си функция и мускулните ензими също бяха вдигнати. Никой обаче не можеше да ми постави диагноза."