Бързи и лесни протеинови вечери топла салата от калмари и скариди (V)

С пристигането на лятото и горещините, каква по-добра вечеря от вкусна салата и ако тя ни осигурява и добро количество протеини, имаме перфектната вечеря. Днес от Vitónica ви предлагаме a топла салата от калмари и скариди.

топла

Това ще бъде вечеря, която можем да приготвим за много кратко време и по много прост начин. Салатите са идеални за съчетаване на всякакви храни и можем да пием студено или топло, така или иначе, те са идеален съюзник за лятото.

Преди да продължим с днешната рецепта, както обикновено, се връщаме към събирайте от нашите бързи и лесни протеинови вечери, за да можете да ги прегледате или прочетете директно от тук:

Съставки

  • Асорти от марули
  • 100гр калмари или пръстени на калмари
  • 100гр скариди
  • 40гр червен пипер
  • 40гр лук
  • зехтин
  • оцет
  • Сол