Бързи диети, Тайната диета на холивудските звезди
Това е една от популярните и известни бързи диети, които холивудските звезди спазват, за да постигнат перфектното тегло и да постигнат скулптурно тяло, почти веднага.
Бързи диети.
Тази известна диета, наричана още зонова диета, е създадена от биохимика Бари Сиърс. Основната идея е да намерим идеалното тегло, защото тялото ни ще има по-малко мазнини и по-добро здраве. Диетата означава „ВИД ЖИВОТ“, така че трябва да възприемем нов начин на живот, който подобрява здравето ни, базиран на здравословна, питателна диета и рутинни режими.
Тази диета на звездите, наричана още зонова диета, е една от бързите диети, които помагат да балансираме диетата си и да намалим излишните мазнини, ефективно контролирайки нивата на инсулин, защото излишъкът от инсулин ви прави мазнини и благоприятства появата на влошаващи заболявания като диабет наднормено тегло, сърдечни заболявания и намаляват живота ни.
Тази известна диета на звездите трябва да включва една трета протеин с ниско съдържание на мазнини и две трети от плодове и зеленчуци, с няколко капки зехтин. По този начин ние контролираме нивата на инсулина през следващите 4 часа. Важно е да се има предвид, че протеините трябва да имат ниско съдържание на мазнини (пилешко, пуешко или обезмаслени млечни продукти), тъй като те ни позволяват да имаме по-добър контрол на инсулина.
Ползи от бързите диети.
ПРЕДИМСТВА НА ЗВЕЗДНАТА ДИЕТА ИЛИ ДИЕТА НА ЗОНАТА
Силно се препоръчва за жени в менопауза и постменопауза, тъй като не позволява натрупването на мазнини в корема и осигурява голямо количество антиоксиданти и се счита за една от най-лесните за изпълнение бързи диети.
Намалява необходимостта от консумация на сладкиши между храненията, тъй като стабилизира нивото на инсулин и ограничава психологическите ефекти на тези храни.