Бърза диета, La - Отслабнете, възстановете здравето си и живейте по-дълго благодарение на тайната на гладуването

Кой друг, който по-малко, знае теорията: за да отслабнете, трябва да ядете пет пъти на ден, да намалите приема на калории, да намалите захарта, да намалите мазнините. И все пак Западът набира тежест с принудителни походи.

бърза

Нашите предци, напротив, не са яли по пет пъти на ден. Хранеха се, когато можеха и след това гладуваха дълги периоди. По същия начин почти всички традиции считат гладуването за отлична практика за придобиване на здраве, прочистване на тялото от токсини, поддържане на тялото във форма и съзнание нащрек. Как да приспособим тази древна техника към изискванията на днешния живот? Чрез периодично гладуване.