БРЮКСЕЛСКИ ПЪРЦИ С ГЪБИ - Лесно смесване

Брюкселското зеле е много скандален зеленчук със своя мирис и вкус. Мисля, че тази лоша репутация е свързана с това, защото традиционно те се приготвят варени и се напояват и неапетитни.

Добрите, добре сварени брюкселско зеле, например задушено с чесън и гъби, правят вкусна гарнитура или гарнитура и също са много лесни за приготвяне. Можете да го приготвите както с прясно, така и със замразено зеле и така да му се наслаждавате през цялата година.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

Вода

200 гр брюкселско зеле

1 супена лъжица зехтин

2 скилидки чесън

200 гр. Гъби

40 мл бяло вино

2 чаени лъжички ябълков оцет

2 чаени лъжички соев сос

Подобрява усвояването на хранителните вещества

Помага за храносмилането

БРЮКСЕЛСКО ЗЕЛЕ

С високо съдържание на антиоксиданти

добър източник на витамини и минерали

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ГЪБИ

Много богат на витамини и минерали

---