Бременни през лятото, басейнът е вашият съюзник
По време на бременност е необходимо да се упражнявате за благосъстоянието на бъдещата майка и бебето. Басейнът може да бъде чудесен съюзник на бременната жена, тъй като предлага възможност за много здравословна физическа активност.
Големите промени, които тялото на жената преживява по време на бременност, се нуждаят от него, за да се поддържа във форма, за да се справи с тях: наддаване на тегло, затруднено кръвообращение, мускулна тежест ...
Плуването помага на жената поддържайте много дискомфорти и неразположения по време на бременност, тъй като това упражнение помага за елиминиране на течности, предотвратява наднорменото тегло и подготвя мускулите за промени по време на бременност и за раждане.
Освен това, тъй като това е средство, при което жената не забелязва теглото си, е идеално да го практикувате до момента на раждането (повтаряме, ако няма рискове, ние сме добре и специалистът го смята за подходящо), тъй като голямото увеличаване на обема и теглото едва ли влияе на упражнението, което можем да правим в басейна.
Ако към всичко това добавим, че е така освежаваща среда, идеално да се потопите в него и да смекчите летните горещини ... какво повече можем да поискаме?
Упражнявайте се по време на бременност в басейна
Има няколко възможности за упражнения в басейна: тренировки по плуване, аквареробика или под вода. Всички са подходящи благодарение на плавателната способност и безтегловността, които водата осигурява, благоприятствайки свободата на движение, така че бъдещата майка да може да заеме немислими пози на сушата.
Въпреки това помним, че лекарят е този, който трябва да прецени дали този вид упражнения са подходящи или не, в зависимост от историята на бъдещата майка и бременността, която носи.