Бременни на диета - Secuvita - Vita 34

Не толкова не толкова малко. „Яденето за двама“ е разрешителен израз, който бременните жени използват, за да оправдаят прекомерното наддаване на тегло. Организацията по прехрана и земеделие на ООН (ФАО) и повечето диетолози са съгласни, че жените трябва да следят теглото си, когато са бременни.

диета

Вярата, че бременните жени трябва да ядат повече по време на бременността, датира от времена, когато храната може би не е била толкова изобилна или с толкова високо качество, колкото днес. Ето защо, след като нещата се промениха, експертите наблягат на един аспект: затлъстяването е сериозен здравословен проблем, който засяга и бременността.

Специалистите препоръчват да се яде няколко пъти на ден и в малки количества, като се определя идеалното в пет хранения: закуска, аперитив, обяд, лека закуска и вечеря. По този начин ще избегнем пристигането на следващото хранене с прекомерен глад и „преяждане“. Освен това те обясняват, че специалистите са в състояние да изчислят хранителните нужди според теглото, тена и физическата активност, извършвани от жената, което е повече от препоръчително, посочват те, също на този етап от живота.