Бременна съм и съм отслабнала, трябва ли да се притеснявам?
Със сигурност преди да забременеете, сте си представяли как се напълнявате и наблюдавате как червата ви растат малко по малко. Но се оказва, че сте бременна в 12-та седмица и досега всичко, което сте направили, е да отслабнете и да отслабнете. Не се притеснявайте, това е нормално през първите седмици, но все пак трябва да проверите дали вашата диета и ежедневната ви дейност са подходящи за бременност.
Индекс
Колко да наддават на тегло по време на бременност?
По време на бременност е много важно контролирайте теглото на мама Тъй като наддаването на много килограми е лошо както за майката, така и за бебето - това може да причини макрозомично бебе, усложнения при раждането, развитие на диабет при детето и т.н. - но напълняването също е лошо, тъй като бебето може да се роди с ниско тегло за гестационна възраст и развиват усложнения през първите седмици от живота от него.
Следователно, при първата ви среща с вашия медицински специалист, те ще ви претеглят и от този момент ще го правят при всеки преглед, за да проверят дали наддаването на тегло е нормално. Трябва обаче да се има предвид, че килограмите, които трябва да качите по време на бременност, зависят от много променливи, те не са еднакви за всички жени. По този начин зависи от вашия ръст и тегло преди бременността, дали очаквате близнаци или тризнаци или това е единична бременност, ежедневната ви физическа активност и т.н. Най-общо се посочва, че жените с нормален индекс на телесна маса (ИТМ) (между 18,5 и 24) трябва да наддават между 10 и 12 килограма, ако става дума за единична бременност и между 16 и 20, ако са близнаци. От своя страна жените с нисък ИТМ трябва да наддават между 12 и 16 килограма, а жените с наднормено тегло около 7 килограма. Както казахме обаче, идеалното тегло варира поради много фактори, така че трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар.
Освен това трябва да се има предвид, че килограмите се качват пропорционално, особено през втория и третия триместър на бременността, когато плодът започва да наддава и преминава от около 250 грама, които тежат през 20-та седмица, до около 3,5 килограма, които тежат през 40-та седмица. Плацентата също тежи около един килограм и още един килограм и скокове на околоплодната течност, така че теглото на майката зависи от всички структури, свързани с бременността, а не само от мазнините, които майката натрупва.
Защо отслабвате по време на бременност?
Не можете да пропуснете .
Какво да правите, когато сте бременна
Току-що разбрахте, че сте бременна и не знаете какво да правите сега? Освен че казваме на партньора си за това и се смеем и плачем заедно със щастие и загриженост, ние ви казваме кое е основното нещо, което трябва да направите.