Брашна са необходими
Много хора обаче вярват, че „брашното“ представлява голяма опасност, когато контролирайте теглото става въпрос, така че те спират да консумират ориз, хляб, картофи и като цяло храни от тази група.
Когато "брашна" са ограничени или премахнати, в тялото се появяват редица промени, като например:
- Той генерира умора, раздразнителност, липса на концентрация, което се дължи на факта, че въглехидратите са основното гориво за функционирането на мозъка. Само този орган изисква около 130 до 150 грама въглехидрати дневно, което се равнява на приблизително три порции "брашна"
- Има увеличение в загуба на мускулна маса, от тяло не намиране на въглехидрати, достъпни за употреба като източник на захранване, прибягват до протеин, влошени мускули, включително сърцето, когато въглехидратните ограничения са много тежки
- Мускулите също са богати на Вода, По този начин, когато мускулните протеини се загубят, се губи и вода, с която може да има дехидратация, и „фалшиво отслабване“ за сметка на водата и мускулната тъкан, но не грес, какъв е компонентът на телесно тегло каква причина наднормено тегло, затлъстяване и неговите отрицателни ефекти върху Здраве