Предимства на консумацията на праскови-Видове плодове-АКТУАЛНИ FruVeg

Прасковата през лятото е отличен избор, ако искаме да се борим с горещините с освежаващи храни като костилкови плодове.

КОНСУМАЦИЯ
С пролетта се появява голямото разнообразие на летните плодове, след няколко седмици ще опитаме прасковата. В магазините - през май - ще се появят най-ранните праскови. Всички сме изпитвали много пъти усещането да се заситим след ядене на парче плод. Неговата свежест и вкус ни задоволяват и затова яденето на плодове е един от най-добрите варианти за консумация през цялата година, но особено през лятото, когато се стремим да се борим с горещината с освежаващи храни, включително, костилкови плодове .

Ярък пример биха били прасковите, които като сливи, парагвайци, кайсии, сливи и нектарини предлагат много възможности за консумация. В случай че праскова, две праскови всеки ден вземат половината от витамин Ц че тялото ни се нуждае ежедневно.

Но освен това този плод от ориенталски произход е диуретик и се препоръчва при хора с високо кръвно налягане, тъй като съдържа желязо, магнезий, фосфор и калий. Също така съдържа фибри, които помагат да не се повишават нивата на холестерола. Трябва да се има предвид, че прасковата е плод с ниско съдържание на мазнини - почти 90% е водата, така че това е храна, която допринася за балансирана диета.

---