Борба със студа чрез хранене Body Harmony
Има някои храни, които могат да помогнат за задържане на студа, когато от есента и през суровата зима температурите навън спадат значително. Храните, изброени по-долу, повишават телесната температура и ни помагат да сме по-здрави и да се борим с болести като настинка и грип.
7 анти-студени храни в нашите килери:
1. Настойки за затопляне на тялото
Добре топли, те повишават телесната температура, билкови чайове или чай, осигуряват различни хранителни вещества, подобряват храносмилането, помагат за отслабване и са антиоксиданти. Препоръчвам ви:
- Запарка от джинджифил и канела
- Запарка от кайен, канела и лимон
- Запарка от черен пипер, кардамон, джинджифил и карамфил.
- Запарка от канела, настърган пресен джинджифил, карамфил и настъргана органична кожа от мандарина
2. Чесън, Джинджифил
Тези две храни са много полезни през зимата чесънът като естествен антибиотик, чрез концентрацията на алицин и джинджифил, ускорява метаболизма, увеличава топлината в тялото, а също Изгаряйте калории. Той е фантастично отхрачващо средство и предпазва от настинки, настинки и грип.
3. Бульони и супи
Приготвени със зеленчуци, месо или риба, те са изключителна алтернатива за затопляне на тялото и осигуряване на хранителни вещества, като същевременно го хидратират. Например: