Болки в шията, когато правите корема Aguayo Active Center

Все по-често някои хора изпитват болка във врата, когато работят по корем или дори през следващите дни, в тази статия ще ви разкрием някои от ключовете защо това се случва и ще предложим някои решения, така че можете да работите безопасно и ефективно.

Какво става?

Позовавайки се на класическо упражнение за хрускане, основната причина за болката е техниката, тоест ние не изпълняваме правилно движението, вместо да активираме коремните мускули да седят, ние се бутаме с врата, достигайки много принудителни позиции и следствие, това в крайна сметка ни наранява.

От друга страна, дефектът в тази техника означава, че упражнението в крайна сметка се изкривява, по такъв начин, че едва ли ще работим на корема, поставяйки прекомерно напрежение в областта на шийката на матката, което може да причини сериозни проблеми, с други думи: " ако техниката не е адекватна, в крайна сметка упражнението не е ефективно ".

---