Болки в кръста, причините за тях и природни средства за лечение на симптоми
Лумбаго или болка в кръста е болка в долната част на гърба, която е кръста или кръста. То може да бъде причинено от различни причини и засягат мускулите, връзките, нервите, а също и междупрешленните дискове.
Лумбаго атаките се характеризират с болка, скованост или намалено движение. Те могат да продължат няколко дни или дори да се превърнат в хронично разстройство, което значително влияе върху качеството на живот на страдащите от него. След това обясняваме възможни причини и природни средства за предотвратяване и облекчаване на симптомите.
Възможни причини за лумбаго
Болката в кръста може да бъде причинена от редица причини, включително:
- Мускулно напрежение и компенсации
- Отклонения на гръбначния стълб (лордоза, сколиоза)
- Заболяване на бъбреците
- Хернии на междупрешленните дискове
- Артрит или остеоартрит
- Стрес и емоционално претоварване
- Запек и чревни проблеми
Важно е да се консултирате със специалист ако лумбагото не се подобри за три дни, тъй като може да бъде свързана и с други по-сложни заболявания. Следователно лекарят ще направи съответните тестове, за да определи диагнозата.
Хранене
Когато страдате от лумбаго атака, е от съществено значение да се храните балансирано и да ги избягвате храни, които биха могли да влошат възпалението, например млечни продукти, бяла захар, червено месо и рафинирани брашна. Вместо това се препоръчва да се консумират храни, които допринасят за възпалението, например:
Локална топлина за болки в кръста
Препоръчва се затопляне на кръста с електрическа постелка или одеяло, с бутилка с топла вода или покриване с вълнен плат.