Болка и загуба CDC

Много хора страдат от болка по време на пандемията на COVID-19. Мъката е нормален отговор на загуба по време на или след бедствие или друго травмиращо събитие. Болката може да се появи в отговор на загуба в живота и на драстични промени в ежедневието и начина на живот, които често ни дават усещане за комфорт и стабилност. Типичните реакции на болка са:

пандемията COVID-19

  • Шок, недоверие или отричане
  • Безпокойство
  • Мъчно
  • Гняв
  • Периоди на тъга
  • Липса на сън и загуба на апетит

Някои хора могат да претърпят множество загуби по време на мащабно бедствие или аварийно събитие. Поради пандемията на COVID-19, може да не сте в състояние да бъдете с любимия си човек, когато умре, или да можете да го наблюдавате в присъствието на семейство и приятели. Други видове загуби включват безработица или липса на доходи, загуба или намаляване на услугите за подкрепа и други промени в начина ви на живот. Тези загуби могат да възникнат едновременно, което може допълнително да усложни ситуацията или да удължи болката и да забави способността на човек да се приспособи, да облекчи болката и да се възстанови.

Хората се справят със загубите по различни начини. Ако имате нужда от помощ за справяне със загубата си, има налични ресурси за помощ:

Юношите също могат да изпитват болка по подобен или различен начин на децата и възрастните. Юношите могат да получат значителни промени в моделите на съня си, повишена изолация, внезапна раздразнителност или разочарование, изоставяне на обичайните дейности или по-широко използване на технологиите. Важно е родителите и болногледачите да се ангажират по-активно с юношите по време на болката, за да им помогнат да приемат и да се справят по здравословен начин. Родителите може също да се нуждаят от достъп до услуги за психично здраве, за да могат юношите и семействата да се справят с болката.

Погрижете се за психичното си здраве

Може да се почувствате по-стресирани по време на тази пандемия. Страхът и безпокойството могат да бъдат непреодолими и да провокират силни емоции.

Потърсете незабавна помощ по време на криза

Намерете доставчик на здравни грижи или лечение за психично здраве или нарушения на употребата на вещества

Ако сте загубили близък по време на пандемията на COVID-19

Мъката по загубата на любим човек, съчетана със страх и безпокойство, свързани с пандемията на COVID-19, може да бъде особено поразителна. Социалното дистанциране, "заповедите за престой вкъщи" и ограниченията на броя на хората, присъстващи в сборовете, промениха начина, по който семейството и приятелите се срещат и скърбят, включително традиционните погребални служби, независимо дали причината за смъртта е свързана или не COVID-19. Този тип стратегии за превенция обаче са важни за забавянето на разпространението на COVID-19.

Някои стъпки, които можете да предприемете, за да ви помогнат да се справите с наскърбените чувства след загубата на любим човек, включват: