Бокс упражнения Как да подготвим битка
2 декември 2017 г. ∙ 6 минути време за четене
"Човек не става шампион във фитнес зала. Шампионът е благодарение на това, което чувства: желание, мечта, визия. Трябва да имате талант и техника. Но талантът трябва да е над техниката".
Мохамед Али (1942 - 2016)
Преди да достигнете същите върхове като един от най-великите боксьори на всички времена, пътят може да е дълъг! Хей, който не опитва нищо и който няма никакви амбиции, със сигурност не рискува да стане шампион на каквото и да било.
Така че започнахте да се научавате да боксирате преди малко, преди няколко месеца, и смятате, че имате достатъчно техника и основни познания изправете се срещу опонентите които са горе-долу в същата ситуация.
Вашият треньор или ваш приятел, който е експерт по бокс, е потвърдил това желание, обявявайки ви за готовност за действие, т.е., стъпвайте на ринга, където нищо не е оставено на случайността и където никога нищо не се раздава.
Най-лесният начин за намиране боксьор на ваше ниво Да се изправите един срещу друг в законна и сигурна рамка, означава да бъдете в боксов клуб (свързан с Испанската боксова федерация). Съветваме да не се избягват предполагаемите „добри планове“ на тайни битки между предполагаеми „колеги“ (които изчезват веднага щом има някаква сериозна контузия), понякога дори със залози и пари в ръка.
Сега, когато срещата ви е насрочена, Нека да видим каква трябва да бъде вашата програма, за да се справите спокойно с сблъсъка, Това упражнение по бокс ще ви накара да познаете ново преживяване и нови силни усещания. Ще видиш, ще те закачи!
Какво обучение да направя дните преди срещата?
Когато започнем да се боксираме, идеята за истинска битка изглежда сравнително отдалечена, дори ако я жадуваме и обичаме.
Всичко започва с упражнения, които понякога могат да изглеждат детски или повтарящи се, да не говорим за теоретичните елементи, които са правилата на играта и различните удари или защити на боксьора.
Естествено, когато се приближи конфронтация с друг боксьор, вашата рутина ще бъде много различна, с оглед да подготвите изцяло входа си.
Да знаете как да се предпазите и да избегнете удари е толкова важно, колкото и добрата атака.
Първият ви враг е над тренировките: същественото е карайте до ринга с цялата си енергия, Искам да кажа, свеж и годен. За това, през двете седмици, предхождащи битката (или поне една), не е нужно да тренирате повече от час на ден и трябва да почивате в неделя.