Здравословна рецепта за тост с бананово фъстъчено масло
Най-добрият начин да опознаете нов град, когато разглеждате забележителности, е да се разхождате и разхождате по улиците му, наслаждавайки се на малките местни магазини, хората, които живеят там и съчетавайки посещения на повече или по-малко туристически места с разходки, откриващи по-непознати райони. Добра закуска може осигурете ни необходимата енергия да се изправи пред дълъг ден на разходка, посещавайки нов град.
Поне така мислех за това, когато преди няколко месеца отидох в Единбург (между другото силно препоръчително посещение): всеки ден търсихме добро място, за да закусим здраво и да издържим без проблем до обяд . И в едно от тези малки шотландски кафенета намерих тази вкусна рецепта тост с банан и фъстъчено масло че споделям с вас сега.
Съставки
- Резенчета пълнозърнест хляб 2
- Фъстъчено масло 50гр
- Банан 1
- Семена от чиа 10гр
- Мед 15 мл
Как да си направим тост с бананово фъстъчено масло
Разработването не може да бъде по-просто: ние започваме слагайки пълнозърнестия ни хляб да препече. Лично аз предпочитам да го препичам в тиган или карамел с капка масло, но ако имате тостер, е също толкова добър.