Бокс кондиционирането изгаря до 700 калории на клас
Това обучение се основава на кутията, включва както сърдечно-съдови, така и укрепващи упражнения, които можете да практикувате безопасно и забавно.
Бокс кондиционирането преподава боксови умения и техники, предназначени да увеличат вашата мускулна сила и издръжливост, като бокс в сянка, работа с торби и укрепващи упражнения. Освен че е идеалният клас за изчерпване, това е древна физическа активност, която се е развила с течение на времето и продължава да бъде ефективна и до днес.
Боксът, чието влияние е основната точка на подготовката за бокса, води началото си от Африка, в района на Етиопия, по времето на 6000 г. пр. Н. Е. По-късно той пристигна в Египет, по-късно в Месопотамия, докато прекоси Средиземно море и пристигне в старата Гърция. Всъщност през 688 г. В. боксът е включен в XXIII олимпийски игри от древността с името пигме или пигмахия (юмручен бой на гръцки).
Боксът продължава да се практикува в Древен Рим, но на практика е елиминиран в цяла Европа с възхода на християнството. Напротив, в Азия боксът имаше голямо разпространение и развитие. Едва през седемнадесети век с разрастването в Азия на Британската империя боксът пристига в Англия, където ще получи името бокс или английски бокс.
До 18-ти век боксът се превърна в популярен спорт в Обединеното кралство и неговите колонии, като по този начин навлезе в Америка. През това време битките се провеждаха с голи ръце без ръкавици и без ограничение във времето, за да се организират шоута за залагания. Това доведе до много жестока практика, при която бойците бяха редовно сериозно ранени или убити. По това време зрителите образуваха пръстен (пръстен) около бойците, които преди бяха мъже, въпреки че имаше и битки на жени и дори животни.
Понастоящем възприемането на бокса като агресивен и насилствен спорт е концепция, която се променя благодарение на факта, че битките имат регламенти, така че да са от атлетичен и спортен характер, с което се поддържа качеството на състезанието, което той осигурява ... спортно шоу, практикувано в цял свят. Успоредно с това, много хора тренират боксови техники, за да останат здрави и във форма, като се възползват от големите му предимства, както при боксовата кондиция. Присъединете се към нас, за да ги срещнете.