Бокс, фитнес и много, много, танци, така че Дженифър Гарнър остава във форма след 40 години
На 48 години Дженифър Гарнър има тяло на танцьор. Не е изненадващо, като се има предвид, че актрисата прекарва голяма част от детството си, практикувайки балет и не е спирал да танцува и през зрялата си възраст. Но това не е единствената физическа активност, която Гарнър прави и тялото му, след четиридесет и след три деца, е ясното доказателство за това.
Бокс: модният спорт
Актрисата е влязла в ролята на жени, които са знаели как да удрят повече от веднъж и за това е тренирала усилено. Не знаем дали вкусът към бокса идва от там, но неведнъж сме виждали как Дженифър Гарнър напуска класовете по бокс с червените си ръкавици.
И това е, че боксът е спорт, който, след като започнете да го практикувате, не можете да спрете. За щастие, въпреки че традиционно е бил мъжки спорт, все повече и повече жени скачат в него. И ползите не разочароват - изгаряме много калории, ние работим цялото си тяло, за да тонизираме мускулите, съчетава сила и кардио, освобождаваме ендорфини и подобряваме координацията си.
Ако сме начинаещи, ще трябва да започнем малко по малко, така че със сигурност ще отнеме известно време, за да започнем да удряме чантата или да тренираме с други хора. Необходимо е да се направи добра загрявка - скачането на въже е много често тук - и ние се научаваме да правим най-основните движения добре. Работата с краката, придружаваща ръцете, е по-важна, отколкото си мислим.