Богати на протеини палачинки за супер-енергийна закуска
Актуализирано: 3 март 2019 г.
Със сигурност сте чували, че най-добрият начин да започнете деня е с добра закуска, но може би сте се загубили наполовина и не знаете кои храни да включите или кои да избягвате.
Тази рецепта за палачинки е много богата и не използва брашно или какъвто и да е вид глутен!
Това е отлична възможност за целиакии, хора, които се опитват да контролират приема на въглехидрати или които искат да увеличат приема на протеини, за да отслабнат или да намалят телесните мазнини.
Откакто започнах процеса си на отслабване, закуската ми се промени много, но това не се случи за една нощ! Минаха 4 години, откакто свалих 50 килограма (25 килограма) и научих много по пътя. и знам, че има още.
Интересувате ли се да разберете как го направих? Натисни тук.
Едно от нещата, които разбрах е, че трябваше да обърна внимание на това, което ям сутрин. ако е започнало със сметки, бисквитки, хляб и т.н. Не бих постигнал много, ако отидох на диета и ограничих много храни, също нямаше да видя резултати.
Защото не става въпрос само за ядене на нещо. да сложим здравословни храни в чинията и сега.
Има закуски, които са по-пълноценни и балансирани от другите и това е един от тях. Защо? Тъй като тази закуска включва протеин, който е макрос, който ни осигурява енергия, за да започнем ежедневните си дейности, като ни държи будни, бдителни и фокусирани. Точно както ви казвам, направете теста и ще забележите промяната. е такъв, какъвто е.
Друг факт е, че протеинът е макрос, който ни помага да се чувстваме удовлетворени по-дълго. Тогава няма да имаме нужда да кълваме.