Body Core, новият моден спорт GQ Испания

Хесус Ривила представи този метод в Испания само преди две години. Ще отслабнете, ще качите мускули. и ще се потите.

core

На Ядро на тялото Трябва да знаете три основни координати, преди да въведете брашно: това е тренировъчна практика, измислена в Испания, на по-малко от две години и гарантира загуба на тегло, както и увеличаване на мускулите. По този начин нормалното е, че девет от десет зъболекари рано или късно започват да го препоръчват.

Архитектът на всичко това е Исус Ривила (Доктор по спортни науки и професор в INEF), който преди няколко години и чрез своя опит реши, че може да комбинира упражнения за укрепване на мускулите за цял живот и функционални тренировки (глобални движения) в същата дисциплина. Натоварен за подобряване на силата) . За тази цел той измисли поредица от упражнения, които днес надхвърлят 300 и формират това, което той нарича Ядро на тялото.

Но каква е разликата по отношение на другите дисциплини? "Основното е, че тренировката включва много мускулни групи и включва ядрото (мускули, които обграждат бедрото, като корема, лумбалната част, седалището.). Разбира се, търсенето и изгарянето на калории са максимални. Ще достигнете до края с усещане за смачкване. Следователно, вие отслабвате и получавате сила или тонизиране “, обяснява Ривила на GQ.