Body Combat Какво представлява, характеристики, за какво е, история, ползи

Ако търсите спорт сърдечно-съдови алтернатива в допълнение към бягането, например, което също му позволява да рита, клинчи и доминира в техники на защитавайки лична в безконтактна среда, тогава се нарича това, което търсите Бой на тялото. Този спорт е пълен с тренировъчна дейност действие който обхваща всичко по-горе и още, и това също гарантира, че ще ви направи пот и да те направя сърце Знам ускори. Вдъхновен от Бойни изкуства и голямо разнообразие от дисциплини включително муай тай, тай чи, бокс, таекуондо и карате, Body Combat е спорт, който предлага страхотно Ползи към здравето телесно Y. психически.

какво

Свързани теми

Какво е Body Combat?

Body Combat е вид упражнение сърдечно-съдови което се изпълнява в група или самостоятелно, в която серия от движения свързани с Изкуства боен за да качите сърдечен ритъм и губят грес.

  • От какво се състои
  • Бойни функции на тялото
  • За какво е Body Combat?
  • Кой го е измислил
  • История
  • Как се развива класът
  • Предимства на Body Combat
  • Недостатъци
  • оборудване
  • Музика за практикуване на Body Combat

От какво се състои

Спортът Body Combat се състои от a Програма на обучение фокусиран върху външния вид сърдечно-съдови което обикновено се прави в група, с музика пълен с адреналин, който ви вдъхновява да изпълните серия от движения въз основа на различни Бойни изкуства като таекуондо, карате, капоейра, тайландски бокс, тай чи или бокс, наред с други. Тези движения се извършват чрез хореографии с музика и в тях хората са в състояние да упражняват обятия, раменете, обратно, крака Y. коремни мускули, като по този начин позволява да се подобри гъвкавост, на сила, на координация и сърдечно-съдова издръжливост.

Бойни функции на тялото

Основните характеристики, които можем да наблюдаваме в Body Combat, са следните:

  • Това е дейност, която може да се извършва от всеки, който е в група или също в самотен.
  • Може да се практикува в всяка възраст, добре позволява Промяна на движения за да се намали голямото въздействие, което имат някои от тях.
  • Не се препоръчва за хора, които страдат от артериална хипертония или някакъв вид сърдечна патология.
  • Повечето упражнения се основават на комбинация от щанцоване Y. ритници във въздуха.
  • Класовете са разделени на три различно блокове.
  • Музиката, която се използва в упражненията, варира класически теми до текущ, да, те имат много ритъм.
  • Човекът, който го практикува, трябва да се тревожи за хидратация преди, по време и след упражнения.