BM Здравословни алтернативи на пържените картофи, които да придружават вашите ястия

The чипс са един от най-честите придружители в нашите ястия и истината е, че те са много добри, но високото им съдържание в мазнини Y. въглехидрати те не ги правят идеалният съпровод, който да включим в обичайната си диета.

здравословни

Ние предлагаме някои по-здравословни, лесни и бързи алтернативи на пърженето картофите да придружавате вашите ястия:

  • Микровълнови картофи с масло и подправки: поставете цял картоф с кожа върху микрото за около 5 минути (набодете го, за да не избухне!) и го поднесете, придружавайки чинията ви с струя екстра върджин зехтин, Малко от Сол Y. чушки, босилек, мащерка, магданоз, розмарин или друг вид на вкус.
  • Печени хлебни картофи: изрежете ги в пекарски стил и ги намажете с масло, преди да ги поставите във фурната и ги накарайте да покафенеят от двете страни, като ги завъртите.
  • Картофени торти: надраскайте картофа в малки планини във фурната, добавете малко олио и сол и изчакайте да покафенеят.
  • Картофено пюре с карфиол: гответе 3 или 4 картофа и карфиол. Обелете картофите и ги прекарайте през каша. Добавете пръскане на масло, Сол и карфиол (вместо да използвате масло или мляко), което ще придаде кремообразно докосване и ще се разбърка добре. Можете също да добавите подправки като естрагон, див лук, чесън, розмарин...