Блог Научете се да ядете по Коледа, избягвайте тежки храносмилания Солгар Хранителни добавки
Любимият сезон за мнозина е тук: сладка Коледа. И едно от нещата, които най-много ни вълнуват през тези дни на обилни ястия и вечери е нашето храносмилане. Тъй като, ако нашите навици на живот са здрави през годината, период на злоупотреба може да засегне храносмилателната ни система. Нека не забравяме това доброто храносмилане е ключово за усвояването на различни хранителни вещества.
По време на коледните празници сме склонни да модифицираме за дни диетата си, като увеличаваме приема на наситени мазнини от месото и излишък от захари от типичните коледни сладкиши. Важно е да отделим време за преосмисляне на a здравословно меню "Специално за Коледа", съдържащо сезонни зеленчуци и обмен риба на скара или на скара с типичните мазни меса за тези дати.
Нашата храносмилателна система е отговорна за обработката и разграждането на храната, която предоставяме, и когато внезапно променим хранителните си навици, тази система трябва да отговори на тези промени.
В допълнение към тежки храносмилания, понякога можем да забележим киселини в стомаха, повишено количество газ, дискомфорт ... и с излишни сладки добавя Повишено тегло за кратък период.
Една от основните стъпки за посрещане на храносмилането като цяло и по-специално на Коледа е дъвчете много добре храна, не се придава достатъчно значение, но храносмилателният процес започва в устата ни комбиниране на храна с слюнка и ензими Какво смила нишестета. От тази проста и съществена стъпка ще подобрим останалите процеси, в които стомахът и тънките черва участват.