Менюта от едногодишна възраст
Идеи за комбиниране на храните, които вече можете да включите в диетата си.
Първата му година приключи, той е опитал вашето мляко и кашите, които сте му приготвили. Но какво трябва да ядете? Със сигурност ще имате някои съмнения относно диетата им и това също е част от това да бъдете майка.
По време на този етап тялото ви Y.а е достатъчно зрял, за да получи други видове храна в различни препарати. Важно е обаче, преди да включите всяка нова храна в диетата си, да тествате малко по малко толерантността си към нея, за да избегнете алергии и други усложнения.
Следвайки ще намерите някои от най-често срещаните митове за това какво трябва и какво не трябва да го храните По време на този етап може би сте ги чували от майка си или от някои приятели:
Скоро ще намерите три менюта с някои идеи как да комбинирате храните, които вече можете да добавите към вашата диета:
| Време | Меню 1 | Меню 2 | Меню 3 |
| Закуска | 1/2 руло с 1 с.л. конфитюр 1 чаша мляко 1 праскова | ½ чаша пълнозърнести овесени зърнени култури 1 чаша мляко 1 банан | 1 гореща торта от пълнозърнеста пшеница 1 чаша мляко 1 чаша папая с лимон и сол |
| Събиране | 1 ферментирала млечна напитка с Lactobacillus casei Shirota 10 обелени грозде | 1 ферментирала млечна храна с плодове ½ ябълка | 1 сирене тип petit suisse ½ банан |
| Храна | ½ чаша азбучна супа с моркови ½ телешка пържола или 2 крокета от риба тон 1 желатин Лимонена вода | ½ чаша червен ориз със зеленчуци Пиле на грил Диня вода | ½ чаша пилешки бульон ¼ чаша червен ориз Варени зеленчуци 1 пилешки бут настърган Тамариндска вода |
| Вечеря | 1 кесадила с царевична тортила 1 чаша мляко | 1 хляб със сирене 1 чаша мляко | 1 филия шунка Варени зеленчуци (моркови, чайот) 1 чаша мляко |