BLOG Храненето здравословно е лесно
The зелени смутита те вече са класика сред здравословните закуски. Те несъмнено са се превърнали в един от по-здравословна, по-лека, по-ясна и по-лесна за приготвяне закуска.
Зелените смутита ни позволяват дайте почивка на храносмилателната ни система. Нас осигуряват огромна доза хранителни вещества на качеството, а също така не ни лишава от енергия, тъй като те вече са във „предварително усвоен“ формат, спестявайки ни храносмилателните усилия, които би довела конвенционалната закуска.
Какво още съдържат голямо количество пробиотични фибри, тоест, ферментиращо от нашите приятелски бактерии, което помага да се поддържа нашата микробиота в добро състояние. Но не само това, това е и, това страхотно влакно, което ни осигуряват, действа като токсична гъба, която улавя натрупани в нашите черва и влачещи ги през тях, за да бъдат окончателно изгонени.
Здравословни зърнени храни и алкална диета
Моите клиенти често имат много въпроси относно зърнените култури, когато дойдат на моята практика за тренировъчни сесии за хранене. И вярно е, че проблемът със зърнените култури дава много от себе си. Всеки поток от храни има много различно мнение по въпроса. Макробиотиците и енергичната кухня възхваляват стойността им, суровото веганство ги изхвърля като неестествени храни, но ... какво е ключът към отговора на всички въпроси, поставени в началото на тази публикация?
Е, нека го анализираме. Моето виждане за зърнените култури в алкалната диета и всъщност не само в алкалната диета, но и в здравословната диета се основава на баланса. Толкова просто и ясно. Вярвам, че за да разберете колко да ядете храна, трябва да се обърнете към здравия разум. А в случая със зърнените култури се случва същото.
Как да организирате здравословното си седмично меню
В тази публикация ще споделя с вас ключовете си за организиране на здравословното седмично меню и ще ви дам един малък трик, който ще бъде много полезен във всекидневния ви живот. Ще видиш. Но да разгледаме части ...