Бягането в найлоново фолио, увито около стомаха, ускорява загубата на тегло

Упражненията с найлоново фолио или филм, увит около тялото ви, не са често срещана стратегия за отслабване, но това е мит за отслабване, който може би сте чували от ваш приятел или роднина. Концепцията за пряк път за ускоряване на целите ви за отслабване със сигурност е примамлива, но в повечето случаи използването на найлоново фолио по време на тренировка е непродуктивно в най-добрия случай и вредно в най-лошия.

найлоново

Отслабване

Вярно е, че упражненията, докато сте увити в прозрачно фолио, могат да накарат числото да се появи на скалата малко по-малко, отколкото би трябвало да бъде. Това се дължи на допълнителното тегло на водата, която се губи от потта, когато тялото ви (или част от тялото ви) е обвито в непорест материал. Някои обвивки за отслабване на тялото, предлагани от различни здравни салони и спа центрове, се основават на подобен принцип. Но резултатите не са реална постоянна загуба на тегло. След като се рехидратирате, бързо ще се върнете към първоначалното си тегло.

Изгаряйте калории

Няма доказателства, че носенето на найлоново фолио по време на вашата тренировка всъщност ще ви помогне да изгорите повече мазнини. Всъщност, тъй като излишната вода се губи във филма, това означава, че по-бързо се обезводнявате и уморявате, евентуално скъсявайки тренировката си; всъщност може да навредите на дългосрочните си цели за отслабване, като използвате хранителен филм.