Бягане на изгарящи мускули Ежедневният отговор на маратон
Изгарянето на мускулите изгаря ли? Ние отговаряме
На всички ни е ясно това да бягам, със своите плюсове и минуси, това е полезно за здравето. Но ако има проблем, който винаги тревожи нас, бегачите, това е, ако градската легенда, че обучението се износва и отслабва мускулна маса.
Наличието на добра мускулна маса трябва да бъде приоритет за всеки бегач, особено ако тренирате, за да изпълните състезание, толкова тежко като маратона. В моя случай - казвам го от опит- липса на добри мускули на краката Почти ми попречи да завърша първия си маратон.