Бившите пушачи обикновено качват пет килограма през първата година без тютюн
Хората, които се отказват от пушенето, качват между четири и пет килограма след 12 месеца, без да запалят цигара, според европейско проучване. Редакционният материал, придружаващ работата, подписан от испански изследовател, предупреждава, че ползите от отказването от тютюн са по-големи от наддаването на тегло.
Напълняването притеснява хората, които искат да се откажат от пушенето, особено жените. Изображение: SINC.
Когато човек спре да пуши, теглото му се увеличава между четири и пет килограма през първата година. Това сочи проучване, публикувано в British Medical Journal, което показва как бившите пушачи натрупват голяма част от теглото си през първите три месеца от отказването от навика.
Европейско изследване, базирано на 62 клинични проучвания, анализира промени в теглото при пациенти, които се отказват от пушенето след първата година, със и без лечение. Авторите признават, че наддаването на тегло е по-високо от очакваното, тъй като винаги е било 2,9 кг.
„Резултатът може да бъде опасен, тъй като ползите от отказването от тютюнопушенето значително надвишават възможните рискове от напълняване“, обяснява Естеве Фернандес, директор на звеното за контрол на тютюна (UCT) на Института по онкология в Каталуния (ICO). -автор на редакцията Отказ от тютюнопушене и напълняване: Странната двойка, придружаваща статията.
Въпрос на тегло
Пациентите, които не са следвали никаква терапия, са качили 1,1 kg през първия месец, докато теглото им се е увеличило до 2,3 kg през втория месец, 2,9 kg през третия, 4,2 kg в средата на годината и 4,7 kg през 12 месеца. Видът на лекарството, използвано за спиране на тютюнопушенето, при тези, които са избрали помощта за лечение, изглежда няма влияние върху наддаването на тегло. Тези, които са най-загрижени за поддържането на фигурата си, са натрупали същата тежест като тези, които не са.
„Ползите от отказването от тютюнопушенето значително надвишават възможните рискове от напълняване“
Работата посочва, че напълняването е нещо, което притеснява хората, които се опитват да се откажат от пушенето, особено жените. Според резултатите пушачите са склонни да наддават максимално тегло от 2,3 кг само ако спрат да пушат.
„Напълняването с пет килограма не е нито добро, нито лошо, зависи от индекса на телесната Ви маса“, казва Фернандес. Каталунският изследовател подчертава, че напълняването има два много ясни компонента - естетика и здраве.
Има обаче изключения от резултатите от проучването. Докато 13% наддават над 10 кг след годината, 16% от бившите пушачи отслабват. Изследователите заключават, че е необходим допълнителен анализ, за да се установи кои хора са изложени на най-голям риск от напълняване и предотвратяването му.