Бисквитки с овесени ядки и фъстъци (в микровълнова печка); Фитличен
Как да си направим домашни протеинови овесени ядки и бисквити с фъстъци, без захар и вкусни! Когато се прави в микровълнова фурна, това е рецепта за здравословни фитнес бисквитки, която се приготвя много лесно и бързо. Също така позволява да се правят в конвенционална фурна с вкусен резултат и в двата случая.
Тази рецепта за леки овесени бисквитки, освен че е богата на протеини, фибри и без добавена захар, единствените мазнини, които тя предоставя, са предимно здравословни мазнини (омега-6 мастни киселини), които фъстъченото или фъстъченото масло съдържа.
Вече знаем, че бисквитките без захар често нямат много вкус и могат да съдържат много мазнини, които не са полезни. Но тези протеинови овесени ядки и фъстъчени бисквитки могат да бъдат решението за тези от нас, които например искат да се насладят на по-здравословни и по-подходящи домашни бисквитки за закуска, знаейки перфектно съставките, които ядем, и като сме сигурни, че това са бисквитки без маслена палма и без масла, които могат да навредят на организма.
Рецептата е направена без конвенционално брашно и като сухи съставки използваме само овесени ядки и протеин на прах. Тези две съставки, заедно с фъстъченото масло, дават възможност да се разглеждат като протеинови бисквитки в сравнение с традиционните бисквитки.