Бири, коктейли и смесени напитки Колко вода се губи, когато се напием iWater

Основни ревери

  • Четири пъти повече течност се губи, отколкото се натрупва, което води до дехидратация и последващ махмурлук.

Вода, жизненоважен елемент за функционирането на Земята и чието разпространение е широко известно: 96,5% в океаните, 1,74% в ледниците и полярните шапки, 1,72% във водоносните пластове, вечните ледове и континенталните ледници и 0,04% разпределени между езерата, влага в почвата, атмосфера, резервоари, реки и живи същества, където се намираме ние, хората. Въпреки че се вижда така, изглежда незначително, тялото ни е съставено между 55% ​​и 78% от водата в зависимост от измерванията и тена. Много експерти безброй пъти са заявявали, че тялото се нуждае от около 2,5 литра вода на ден, абсорбирана с храна и напитки. Но, Знаете ли колко вода губим, когато консумираме алкохол?

бири

На всеки 250 мл алкохолна напитка, погълната, тялото изхвърля между 800 и 1000 мл вода

Ако приемем, че когато консумираме алкохолни напитки, поглъщаме и вода, придобитото количество е значително по-ниско от това, което се губи, когато сме в нетрезво състояние. Хората непрекъснато губят вода чрез кожата и дишането, около 700 ml на ден. Още 100 мл се елиминират с изпражненията, около 1,5 литра с урината и 200 мл при нормално изпотяване (2,5 литра, от които се нуждаем); Това без да се отчита, че упражненията и повишаването на температурата увеличават изпотяването, загубата на вода и съответно нуждата от течност (Колко вода е необходима на футболиста, за да играе игра?).